Хороший сон - залог полноценной здоровой жизни и нормального самочувствия на протяжении всего дня. Конечно же, очень важно, чтобы у человека была удобная кровать, качественное постельное белье и другие спальные принадлежности. Но без хорошей анатомически подходящей подушки можно даже и не мечтать об отличном самочувствии и хорошем настроении. Среди огромного разнообразия, которое сейчас можно найти на «подушечном» рынке далеко не каждая модель подойдет конкретному человеку. Поэтому стоит быть внимательными при выборе и делать его, будучи вооруженным информацией.
Какими характеристиками обладают качественные подушки?
Достаточно специфической характеристикой для того, чтобы выбрать подушку для сна можно назвать позу, в которой человек привык отдыхать. Если в привычку вошло подкладывать под голову руку, то лучше отказаться от объемных моделей, а вот при сне на спине отлично подойдет небольшой ортопедический валик.
При выборе конкретного варианта обязательно должны учитываться индивидуальные характеристики и особенности будущего владельца. Но вот общие составляющие компоненты того, какие подушки лучше для сна остаются следующими:
- наполнитель. Современные производители предлагают на выбор модели из двух больших групп – с натуральным наполнителем вроде перьев или пуха, и с искусственным, типа синтепона, экофайбера или холофайбера. От натуральных моделей сразу же стоит отказаться аллергикам. Но они отлично выводят влагу и могут похвастаться хорошей теплоотдачей. А вот синтетические наполнители оптимально подойдут для выполнения ортопедических функций, они здорово держат шею и голову. Но для того, чтобы компенсировать имеющиеся недостатки обоих групп лучше всего приобрести модель из комбинированной серии. Она будет не слишком мягкой, гипоаллергенной и легкой в стирке;
- размеры подушек для сна. Стандартные показатели подушек 50х70 и 70х70 в зависимости от желаний будущего владельца. Они же будут отлично сочетаться с разнообразнымиодеялами. В большинстве случаев таких размеров более чем достаточно для того, чтобы во сне поддерживать не только голову, но и шею. Более внимательными следует быть к высоте подушек. Минимальная высота, при которой подушка поможет расслабить мышцы – 5-9 см. Для людей с широкими плечами рекомендуются варианты в 14-17 см. А вот более объемные модели стоит выбирать исключительно тем, кто страдает от заболеваний дыхательных путей и имеет проблемы с дыханием;
- жесткость подушек для сна. Распространенное мнение о том, что подушка должна быть мягкой и приятной на ощупь в большинстве своем строго ошибочны. Как раз мягкие подушки являются одним из наиболее распространенных причин головной боли по утрам и в первой половине дня. Правильная подушка для сна должна быть умеренной жесткости, чтобы не пережимать мышцы, но и обеспечивать им нормальную поддержку;
- форма подушек. Привычными всем уже давно стали обыкновенные квадратные и прямоугольное модели. Они позволяют принять любую позу и помогают отлично расслабиться. Также популярности набирают эргономичные модели, называемые в народе "думочки". Для них характерна небольшая выемка под затылок и валик под шею. Но оптимальным вариантом они будут исключительно для тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Как быть уверенным в качестве подушки?
Если уж встал вопрос «подушки для сна – какие лучше», то стоит приобретать только прошедшие проверку модели от хорошо зарекомендовавших себя производителей. В этом поможет интернет-магазин Matrason, где можно найти модель на любой вкус и кошелек. Компетентные консультанты помогут определиться с окончательным выбором, а оперативная доставка не заставит себя ждать.
